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陈美早(zǎo )在顾潇潇下(xià )床(chuáng )的时候(hòu )就已经醒了，此时也已经去(qù )了洗漱(shù )间。

把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸(xiōng )要(yào )挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往(wǎng )前倾一(yī )点，还有最重(chóng )要的摆臂，你(nǐ )们把身(shēn )体当做界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置一定不能(néng )超过身体那条界线，听到了吗？

不(bú )，不是的，我不想玩(wán )。被蒋少勋(xūn )一(yī )下，艾(ài )美丽说话更加(jiā )结巴了。

顾潇潇叫住(zhù )她们，陈美率(lǜ )先停下，几人不解的(de )看着她。

我(wǒ )们(men )的膈肌和周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力(lì )的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避(bì )免器官对隔膜(mó )施加不必要的压力和(hé )对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让(ràng )我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那么(me )快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

结果俩人更加茫(máng )然，不仅艾美(měi )丽和张小乐，就连张(zhāng )天天和肖雪(xuě )也(yě )是一脸懵逼。